Secretos de cómo superar la dependencia emocional

By | 12 septiembre, 2017

El ser humano, desde que nace, desarrolla dependencia emocional, primero con sus padres y  después a lo largo de su vida con personas con las que genera un vínculo afectivo. En los casos en donde tal relación pasa a ser disfuncional, hay que buscar la manera de cómo superar la dependencia emocional.

Generalmente, la mujer suele desarrollar más la dependencia emocional que los hombres, aunque si este último llega a sentirla, igualmente sufre todas las consecuencias típicas de esta condición; con una gran desventaja, que a ellos les es más difícil procurar ayuda profesional, por aquello de poner en duda su hombría.

La dependencia emocional es natural en los seres humanos, ya que es inevitable crear vinculaciones afectivas a lo largo de la vida. Lo que no es normal, es que esa relación se convierta en un problema; es entonces cuando se debe buscar estrategias para superarla y para ello conviene acudir a un especialista.

Es importante reconocer cuando esa dependencia comienza a ser un problema y a traer consecuencias como angustia, inseguridad, dificultades económicas, soledad, miedo, depresión.

Existen algunos secretos para encontrar la manera de superar la dependencia emocional, a continuación algunas de ellas:

  • Acepta las pérdidas
  • Aprende a ser tú mismo y a decir no
  • Las relaciones deben ser sanas
  • Atrévete a tomar decisiones, a ser independiente y comunicativo
  • No temas a los cambios
  • Valórate, mejora tu autoestima
  • Disfruta tanto de la soledad, como de la compañía
  • No esperes que otros cambien o te cambien, comienza por ti mismo
  • Diversifica las actividades, atrévete a conocer nuevos lugares, pero solo, aunque tengas pareja

 

En fin, es necesario despojarse de miedos, traumas, inseguridades a la hora de comenzar una relación, no se puede pretender que la pareja cure o controle todo esto, al contrario, se debe tener la responsabilidad de superar cualquier cosa del pasado y comenzar en armonía y libertad, por supuesto, no crear vínculos enfermizos.

 

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