¿Recuerdas qué soñaste anoche?

By | 2 mayo, 2013

Sobre todo cuando eres más niño es común la pregunta a tus hermanos ¿te acuerdas de qué has soñado esta noche? Y todos nos estrujábamos la cabeza para intentar recordar aquello con lo que habíamos soñado. A veces sólo recordamos algunos detalles, otras veces recordamos buena parte del sueño, y la mayoría de ocasiones no recordamos nada.

¿Por qué será que no recordamos a menudo nuestros sueños?

Mecanismo de los sueños

Qué soñaste anocheNuestra actividad onírica está divida en 4 partes y los sueños ocurren en la denominada REM que está relacionada directamente con el movimiento de nuestros ojos (Rapid Eyes Movement).

Tal vez algunas circunstancias eviten que no recordemos nuestros sueños aunque se piensa que si prestásemos un poco más de atención a ellos, acabaríamos recordándolos. Otras veces los sueños pueden resultar incómodos o perturbadores para nosotros, por lo que directamente nuestra mente los bloquea con el fin de evitarnos sufrir un estrés más perjudicial.

Lo que parece que está bastante claro es que todos soñamos. Pero hay determinados factores que afectan a la calidad de nuestros sueños y a la atención que nosotros les prestamos.

Uno de los factores que afectan a nuestros sueños es el despertador, normalmente afecta a la parte final de nuestro estado REM (que es el más importante) y a ello le unimos nuestra rapidez para levantarnos y preparar todo lo que tengamos que preparar para irnos, esta actividad incesante propicia que no reparemos en recordar aquello que soñábamos.

Otro factor que puede también alterar a nuestros sueños es el uso de determinados medicamentos.

Los factores ambientales afectan directamente a la calidad de nuestros sueños, así lo más recomendado es tener una buena temperatura en casa y dormir con la menor ropa posible, de hecho se recomienda dormir desnudos.

Si quieres recordar tus sueños de forma relajada y pausada, antes de levantarte de la cama piensa durante diez minutos en qué has soñado, seguramente acabarás recordando.

Otros factores

Qué soñaste anocheAlgunas características de las personas favorecen el recuerdo de los sueños y estas son, las personas más creativas, más libres de mente son aquellas que recordarán más fácilmente los sueños.

Antiguamente se les atañía a los sueños un papel importante, y muchos altos dirigentes incluso tomaban decisiones importantes basadas en los sueños que habían tenido, poco a poco eso fue desapareciendo y aunque Freud intentó volver a darle la importancia perdida, hoy los sueños son tan sólo historias geniales que nuestra mente produce cuando estamos dormidos.

Es importante anotar que se cree que el olvido de los sueños se debe a la baja carga emocional que contienen, tal vez a la poca intensidad que han tenido mientras dormíamos o sencillamente porque no les prestábamos atención.

Sin embargo soñar, soñaremos siempre y a veces hasta llegan a cumplirse nuestros sueños. ¡Felices sueños!

 

 

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